{"id":17919,"date":"2021-12-16T04:00:00","date_gmt":"2021-12-16T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/witzleben-apotheke.de\/?p=17919"},"modified":"2023-12-12T18:43:01","modified_gmt":"2023-12-12T17:43:01","slug":"entspannt-durch-die-weihnachtsfeiertage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/witzleben-apotheke.de\/entspannt-durch-die-weihnachtsfeiertage\/","title":{"rendered":"So kommen Sie entspannt durch die Feiertage"},"content":{"rendered":"\n

F\u00fcr die meisten von uns sind die Weihnachtsfeiertage die sch\u00f6nsten Tage des Jahres. Wir haben frei und endlich mal die Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und ausgiebig Zeit mit den Liebsten zu verbringen. Doch so sch\u00f6n das ist, oftmals sind gerade an diesen Tagen Stress, Frust und Streit vorprogrammiert. Wir haben ein paar einfache Tipps, wie Sie die Feiertage entspannt und harmonisch verbringen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

\"Tipps<\/figure>\n\n\n\n
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Schalten Sie einfach mal ab<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Noch schnell das Projekt in der Arbeit fertigstellen, Geschenke kaufen, die Feiertage organisieren und vorbereiten \u2013 die Vorweihnachtszeit gleicht bei den meisten von uns einem wahren Marathonlauf. Wenn dann der Heiligabend endlich die wohlverdiente kurze oder l\u00e4ngere Auszeit einl\u00e4utet, sind wir oftmals schon ziemlich am Limit. <\/p>\n\n\n\n

Wie w\u00e4re es, wenn Sie dieses Jahr die Feiertage f\u00fcr ein digitales Detox nutzen und Handy, Tablet, Fernseher und Co. einfach mal ausgeschaltet lassen? R\u00e4umen Sie sich vormittags jeweils eine kurze Zeit ein, um Weihnachtsgr\u00fc\u00dfe zu lesen oder zu verschicken und schalten Sie Ihr Ger\u00e4t danach ab. Sie werden sehen, wie gut und befreiend sich das anf\u00fchlt!<\/p>\n\n\n\n

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Bleiben Sie locker<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die So\u00dfe ist versalzen, der Kuchen nicht aufgegangen? Sie haben die Weihnachtsservietten vergessen zu besorgen oder beim Geschenkekauf komplett danebengegriffen? Situationen, die Sie sicherlich auch schon mal so oder \u00e4hnlich erlebt haben und die den Puls in K\u00fcrze in die H\u00f6he treiben k\u00f6nnen. Schnell stellt sich dann der Gedanke ein: \u201eIch habe doch alles perfekt geplant, warum muss ausgerechnet jetzt an Weihnachten etwas schiefgehen?\u201c <\/p>\n\n\n\n

Seien Sie nicht zu streng mit sich und akzeptieren Sie, dass nicht immer alles im Leben nach Plan l\u00e4uft. Sollten Sie dieses Jahr wieder in eine solche Situation kommen, atmen Sie einfach ein paar Mal tief durch und versuchen Sie sich innerlich zu entspannen und locker zu bleiben. Das ist viel besser als zu hadern und sich aufzuregen und die allerbeste Basis, um nach einer konstruktiven oder kreativen L\u00f6sung zu suchen.<\/p>\n\n\n\n

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Planen Sie kleine Verschnaufpausen ein<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Kinder streiten, der:die Partner:in ist selbst genervt, und irgendwann gehen die Gespr\u00e4chsthemen aus oder steuern in eine ungute Richtung \u2013 sp\u00e4testens am dritten Feiertag wird alles irgendwann zu viel.<\/p>\n\n\n\n

Planen Sie f\u00fcr alle Beteiligten kleine Verschnaufpausen ein. Ein ausgedehnter Spaziergang an der frischen Winterluft nach dem Mittagessen ist nicht nur eine wahre Wohltat f\u00fcr Gro\u00df und Klein, sondern regt auch noch die Verdauung an. Wenn jemand lieber zuhause bleiben und ein Mittagschl\u00e4fchen machen m\u00f6chte \u2013 warum nicht? In der Ruhezeit sollte jede:r das machen, was guttut. Der Nachmittag eignet sich dann wunderbar f\u00fcr gemeinsame Aktivit\u00e4ten wie zum Beispiel Karten- oder Brettspiele. Das f\u00f6rdert das Gemeinschaftsgef\u00fchl und lenkt von festgefahrenen oder unsch\u00f6nen Gespr\u00e4chen ab.<\/p>\n\n\n\n

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Ver\u00e4ndern Sie Ihren Fokus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Das klingt ja alles sch\u00f6n und gut, aber Sie sind an Weihnachten trotzdem irgendwann frustriert oder genervt und m\u00f6chten sich am liebsten verkriechen? Hier kann es helfen, den Fokus auf die sch\u00f6nen Dinge zu lenken, m\u00f6gen diese noch so klein sein. \u00dcberlegen Sie sich, was gerade gut l\u00e4uft und wof\u00fcr Sie alles dankbar sind. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit also auf das, was Sie haben und nicht auf das, was gerade fehlt. Sie werden schnell merken, dass Sie die Dinge gleich ganz anders wahrnehmen.<\/p>\n\n\n\n

Seien Sie nicht zu streng mit sich und mit den anderen und gehen Sie die Dinge m\u00f6glichst entspannt an. Denn eigentlich wollen Sie doch alle nur eines: Gemeinsam eine sch\u00f6ne und entspannte Zeit verbringen. <\/p>\n\n\n\n

\"Tipps<\/figure>\n\n\n\n
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Ihnen fehlt immer noch das ein oder andere Geschenk?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bei uns in der Apotheke bekommen Sie sinnliche und sinnvolle Weihnachtsgeschenke f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele. Und falls Sie sich nicht entscheiden k\u00f6nnen, stellen wir Ihnen gerne einen individuellen Gutschein f\u00fcr unser Apothekensortiment oder eine Anwendung in unserem Kosmetikstudio aus. Kommen Sie vorbei, wir beraten Sie gerne! <\/p>\n\n\n\n

Sie haben keine Lust oder keine Zeit, das Haus zu verlassen? Dann st\u00f6bern Sie doch einfach in unserem Online-Shop und lassen Sie sich von unseren gesunden, sinnlichen und besinnlichen Geschenkideen inspirieren: Geschenkideen entdecken<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wir w\u00fcnschen Ihnen fr\u00f6hliche und ruhige Feiertage!<\/p>\n\n\n\n

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