Ein gesunder Darm ist die Basis f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ist die Verdauung aus dem Takt, kann sich dies auf vielf\u00e4ltige Weise bemerkbar machen \u2013 von Magen-Darm-Beschwerden \u00fcber Allergien bis hin zu ernsthaften Krankheiten. Doch oft sind unsere unbewusste Lebensweise, einseitige Ern\u00e4hrung und Umwelteinfl\u00fcsse eine massive Belastung f\u00fcr unsere sensible Darmflora. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Darmflora gezielt aufbauen und st\u00e4rken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
In unserem Darm tummeln sich unz\u00e4hlige Mikroorganismen, davon etwa 1.000 verschiedene Bakterienarten. Diese bilden ein eigenes, kleines \u00d6kosystem, die Darmflora (auch Mikrobiom), die bei jedem Menschen individuell zusammengesetzt ist. Von Experten auch als \u201eSuperorgan\u201c bezeichnet, hat diese vielf\u00e4ltige Aufgaben: von der Zersetzung der Nahrung und der Aufnahme von N\u00e4hrstoffen, \u00fcber die Ausscheidung bis hin zur Abwehr von Krankheitserregern, Giftstoffen und anderen Eindringlingen. Kein Wunder, dass eine gest\u00f6rte Darmflora zahlreiche Beschwerden und Krankheitsbilder zur Folge haben kann.<\/p>\n\n\n\n
In einem gesunden Darm besteht ein harmonisches Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Mikroorganismen. Ist die Besiedelung mit n\u00fctzlichen Darmbakterien krankhaft gest\u00f6rt, kommt es zu einem Ungleichgewicht (Dysbiose). H\u00e4ufige Symptome einer gest\u00f6rten Darmflora sind:<\/p>\n