Wenn einer eine Reise tut…

Im Urlaub auf der Liege faulenzen und die Sonne genießen oder auf dem Wasser die Seele baumeln lassen, in den Bergen oder beim Sightseeing durch die Straßen laufen, fremde Kulturen bestaunen und unbekannte Speisen und Gewürze probieren – während einer Reise kann man einiges erleben!

Damit Sie Ihren Urlaub ohne gesundheitliche Störungen oder schmerzhafte Blessuren genießen können, haben wir Ihnen im Anhang eine Reiseapotheke zusammengestellt mit Präparaten, die wir in unseren Apotheken empfehlen und anbieten.

Auf die Lagerung achten:

Was einem selbst am logischsten erscheint, macht meist schon den Beginn einer Reise in sonnige Gefilde schmerzhaft bewusst: nach Monaten ohne intensives Sonnenlicht kommt unser Körper und vor allem unsere Haut mit der nun intensiven Sonne nicht klar – Hitzestich, Kreislaufprobleme und Sonnenbrand vermiesen einem die ersten Tage des langersehnten Urlaubs.

Dabei ist es so einfach:

Mäßig beginnen, Mittagssonne meiden, hoher und reichlich Lichtschutz und diesen nach dem Schwimmen und Baden auch wiederholt auftragen. Sonnenhut oder Basecap aufsetzen, und wenn möglich: Schattenplätze bevorzugen! Übrigens: Auch hier scheint die Sonne und führt zur Bräunung! Für Kinder ist Schatten allerdings ein Muss. Zusätzlich sind langärmelige, luftige Textilien für Ihren kleinen Sonnenschein optimal, um die zarte Haut nicht zu schädigen.  

Wer mit gebräunter Haut die Assoziation: „Ich war im Urlaub“ verbindet, sollte doch über den hohen Preis nachdenken, den die Haut dafür zahlt: Trockenheit, vorzeitige Faltenbildung, erhöhtes Hautkrebsrisiko, insbesondere, wenn einem hin und wieder ein Sonnenbrand erwischt.

Abends sollten Sie nach dem Duschen eine feuchtigkeitsspendende After Sun oder Körperlotion sowie Gesichtscreme auftragen, um Ihre Haut zu pflegen und die Bräunung länger zu genießen.

Hat es Sie allerdings doch erwischt, weil zum Beispiel Schultern, Ohren oder Nase nicht eingecremt waren, gibt es bei uns in der Apotheke Präparate mit Panthenol zur Regeneration der Haut. Diese gibt es als leicht zu verteilende Lotionen mit Kühleffekt oder als Sprays, was sich leicht und ohne Druck  auf den verbrannten Stellen verteilen lässt (zum Beispiel Panthenol® Spray oder Ladival® après). Empfehlenswert is auch ein Gelee wie das Combudoron® Gelee von Weleda, das auf Basis von Arnika und Brennnessel auch bei Insektenstichen oder kleinen Verbrennungen hilft. Es kühlt, nimmt die Schwellung und den Schmerz und regt den natürlichen Auf- und Abbauprozess der Haut an. Und es kann sogar bei Kleinkindern im Gesicht angewendet werden.

So, wie die vielen neuen Eindrücke Sie gerade in den ersten Urlaubstagen erschöpfen können, muss sich auch Ihr Verdauungssystem erst an ungewohntes Essen und Gewürze gewöhnen. Hilfreich sind hier bewährte Bittermittel, die es in Tropfenform und als Globuli gibt. Vor allem letztere sind sehr praktisch, weil auch für Kinder geeignet und leicht zu transportieren.

Der Wurzelextrakt vom Enzian, der zu den bittersten Heilpflanzen zählt, regt die Magen- und Gallensaftsekretion an und wirkt verarbeitet als Arzneimittel (z. B. Gentiana Magen Globuli velati von WALA) bei Verdauungsschwäche, Übelkeit, Erbrechen und Blähungen.

Hilfreich kann auch Ingwertee sein. Vor allem, wenn Sie unter Reiseübelkeit leiden, ist kandierter Ingwer eine ganz besondere Leckerei, um dem flauen Gefühl Abhilfe zu schaffen! Neben konzentrierten Ingwer Tropfen haben wir natürlich auch Kautabletten, Kaugummi Dragees und Saft zur Vorbeugung und Behandlung von Übelkeit, Erbrechen und Reisekrankheit in unserem Sortiment.

Bei Magenverstimmung und Durchfällen ist außerdem Bolus alba comp. von WALA  die natürliche Alternative zu unseren bewährten freiverkäuflichen Arzneimitteln wie Oralpädon® oder Loperamid..).

Ist Ihre Verdauung eher zum Erliegen gekommen, können neben Dulcolax® auch die regulierenden Flohsamenschalen der Verstopfung entgegenwirken. Dazu rühren Sie täglich ein bis zwei Teelöffel in etwa 200 bis 400 ml Wasser. Sie können die Schalen anschließend quellen lassen, dann bildet sich ein Gel, dass Sie vor dem Trinken bitte noch einmal gut durchrühren. Bitte beachten Sie: Eine genügende Wasseraufnahme ist bei der Anwendung von Flohsamenschalen sehr wichtig, damit der Darm in Bewegung kommt!

Wir informieren Sie zu Dosierung, Anwendung und unerwünschten Wirkungen

Bei stumpfen Verletzungen wie einem umgeknickten Knöchel oder einem eingeklemmten Finger unterstützt Arnika als Wundtuch, als Globuli oder Gelee sowie als Salbe den Heilungsprozess, indem sie den Schmerz mildert und die Schwellung und eventuelle Blutergüsse schneller abklingen lässt. Eine einfache und effektive erste Hilfe ist auch eine Schnellkompresse, die sogenannte Sofort-Kälte-Kompresse, die ohne Vorkühlen einsetzbar ist, indem man den inneren Beutel zerdrückt und in wenigen Sekunden einen Kühleffekt von 5°-7°C erreicht! Optimal auch zur Erstversorgung bei Insektenstichen!

Unser Tipp: Gehört in jede Sporttasche!

Da auch die Nase schnell „dicht macht“, zählt zu unseren Empfehlungen ein befeuchtendes sowie abschwellendes Nasenspray – vor allem bei Flugreisen! Eine halbe Stunde vor dem Start oder der Landung angewendet, erleichtert es den Druckausgleich, damit es nicht zu einer schmerzhaften Nebenhöhlenentzündung oder zu Ohrenschmerzen kommt.

Zugluft und Überanstrengung können auch die Augen reizen. Hier empfehlen wir Augentropfen mit Euphrasia, der Pflanze, die im Volksmund auch „Augentrost“ genannt wird. Sie beruhigt gerötete und gereizte Augen, die durch Allergien und Klimaanlagen entzündet sind. Ganz praktisch: Man kann sie auch im Einzeldosen-Set kaufen zur praktischen Mitnahme für unterwegs.

Optimal auch für Motorradfahrer:innen!

Ein kleines Sortiment an Pflastern (oder wie diese richtig heißen: Wundschnellverbänden ;-), Binden, Kompressen sowie ein Desinfektionsmittel gehören immer „an Bord“.

Sind Sie länger unterwegs oder haben schon „von Haus“ aus ein schwaches Bindegewebe oder leiden bereits unter venösen Stauungen, Krampfadern oder Thrombose? Dann sind kompressive Kniestrümpfe fast „Pflicht“. Es gibt mittlerweile eine gute Auswahl verschiedener Varianten speziell für Reisende!

Empfehlenswert bei Venenproblemen sind zusätzlich Tabletten mit hochkonzentriertem Weinlaub. Zum Auftragen und sehr angenehm durch den zusätzlichen Kühleffekt ist Venadoron von Weleda, auch liebevoll „der flüssige Stützstrumpf“ genannt.