Themenmonat: Psychische Gesundheit | Witzleben Apotheken Berlin

GESUND LEBEN

Wenn der Winter aufs Gemüt schlägt

Tipps gegen die Winterdepression

Kennen Sie das? Kurze Tage, trübes, nasskaltes Wetter und wenig Sonnenlicht können gehörig auf die Stimmung schlagen. In der dunklen Jahreszeit leiden nicht wenige unter einer saisonal abhängigen Depression, auch bekannt als Winterdepression. Doch was lässt sich dagegen unternehmen? Wie sinnvoll ist beispielsweise die Einnahme von Vitamin D und Johanniskraut? Unsere Tipps können Ihnen helfen, wieder aus dem emotionalen Tief herauszukommen.

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Raus aus dem Teufelskreis:
Wie Schmerzen und Psyche zusammenhängen

Bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von chronischen Schmerzen spielen neben körperlichen Faktoren immer auch psychische Faktoren eine maßgebliche Rolle. Beides bedingt sich gegenseitig und beeinflusst damit auch unser Schmerzempfinden. Wir erklären, welche psychische Risikofaktoren es für eine Chronifizierung von Schmerz gibt und wie Sie aus dem Teufelskreis ausbrechen können.

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Positiv ins neue Jahr – 6 gute Vorsätze für Ihre mentale Gesundheit

Gehören Sie auch zu den Menschen, die mit guten Vorsätzen in ein neue Jahr starten? Ganz nach dem Motto: „Neues Jahr, neues Glück“? Die Zeit zum Jahresende hin eignet sich perfekt, um Resümee zu ziehen und sich Gedanken zu machen, was im nächsten Jahr alles besser werden soll. Wir zeigen Ihnen, wie es dieses Jahr mit den Neujahresvorsätzen klappt und wie Sie mit Rückschlägen umgehen können. Außerdem haben wir ein paar Ideen, wie Sie Ihre mentale Gesundheit in diesen fordernden Zeiten stärken können.

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ONKOLOGIE

Empowerment: Selbst gestalten, selbst bestimmen

Der Patient als Ressource – ein Artikel von Tanja Fuchs

Wer sich als Patient in die Krebsbehandlung eingebunden fühlt, hat eher das Gefühl, auch weiterhin Kontrolle über das eigene Leben zu haben. Nimmt man selbst aktiv Einfluss, dann fällt es in der Regel leichter, einen Umgang mit der Erkrankung zu finden. Für die Lebensqualität ist dies von besonderer Bedeutung.

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